Kajian ini menggunakan sistem standardized mean differences (SMD). Skala SMD sebesar 0.2-0.49 mengindikasikan efek yang minim, skala 0.5-0.79 menunjukan hasil menengah, dan 0.8 memberikan hasil yang signifikan. Para peneliti melaporkan AHIIT memperbaiki performa kesehatan koresponden, dibandingkan dengan kelompok yang tidak berolahraga (SMD 0.78) dan perbandingan hasil yang lebih kecil jika dibandingkan dengan AMICT (SMD 0.45). Namun, tidak ada perbedaaan hasil antara AHIIT dan LBHIIT.